吃安眠药能够恢复自主的睡眠，但这个自主睡眠里，常常恢复的是浅睡眠，不能够恢复深睡眠。

所以吃了安眠药以后，很多患者常常会出现白天仍觉得疲劳、乏力的情况，但是可以通过服用安眠药把失眠的症状改善，如入睡困难、睡眠中的觉醒、觉醒以后的再入睡困难，以及早醒的表现，可以通过改善这些失眠的症状，从而养成规律的睡眠。

如养成晚上10点睡，早上6点起，把昼夜的节律经过1个月左右的时间调整好，以后逐渐地减量或者是停药，自主睡眠就逐渐恢复到正常。在这种情况下，建议患者增加运动，保持规律上床睡眠的时间以及起床的时间。

所以对于这样的患者，除了吃安眠药，仍然要养成良好的习惯，按时睡觉、按时起床，增加体育锻炼等。这样良好的睡眠、卫生习惯，才能恢复到自主睡眠。

喝安眠药睡着和正常睡着有什么区别

喝安眠药睡着和正常睡着的区别有是否出现快速动眼期、睡眠时间长短不同、后遗症不同等区别。

1.是否出现快速动眼期：安眠药即指有助于促进睡眠的药物，主要包括地西泮片、单盐酸氟西泮胶囊等，用药后虽然可以睡着，但与正常睡眠有一定的区别，即用药后睡着时，患者通常不会出现快速动眼期;而正常睡眠时，一般会出现快速动眼期。

2.睡眠时间长短不同：安眠药适用于睡眠障碍，用药后患者的睡眠时间通常比较长，可能会超过8个小时;而正常睡眠时，患者的睡眠时间比较固定，在睡觉7-8个小时左右后，通常会自行清醒。

3.后遗症不同：安眠药可能会引起某些后遗症，比如嗜睡、浑身无力、头晕眼花等;而正常睡眠时，一般不会出现后遗症。

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